在炎炎夏日裡，許多人都喜歡到泳池消暑。然而，你是否想過泳池做了甚麼，讓經過一整天的水依舊清澈呢?以及它們對你的健康有何影響？泳池ˋ中最常見的消毒劑是「氯」，但這其實對人體有不少風險，游泳危機究竟有哪些呢？ 什麼是氯？ 生活中常見的「氯」，是透過人工製造出來的二氧化氯，用於殺死水中的細菌和其他有害微生物，保持水質清潔和安全。尤其常見於飲用水、洗衣、泳池及消毒清潔劑等。 氯對人體有哪些影響? 引發結膜炎、鼻竇炎、喉嚨痛 長時間在含氯的泳池水中游泳，可能導致眼睛紅腫、咳嗽。這是因為氯可以與池中的汗水、尿液和其他有機物質反應，產生氯胺氣體，對眼睛造成刺激，吸入氯氣甚至可能會導致咳嗽和喉嚨痛。 氯對皮膚有甚麼影響? 浸泡在泳池過久可能導致皮膚乾燥、刺激和敏感，加速皮膚老化。若有些人是對氯過敏，甚至會導致皮膚紅腫、瘙癢或起疹。 氯對頭髮有甚麼影響? 長時間接觸氯可能導致頭髮變色或退色，氯可剝離頭髮表面的天然油脂，導致頭髮毛鱗片受損，使其失去光澤並容易打結。 游泳的3大風險 國外研究顯示在泳池平均每人會排出 75 ml 的尿液，當尿液與氯結合，就會產生三氯胺。若人體吸進三氯胺，會影響呼吸系統，將容易造成呼吸道疾病，如流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛等。水加氯所產生的六百多種副產物，有20～30種被認為有致癌風險，其中濃度最高的就是三氯甲烷。 泳池水面 10-15 公分處的空氣，最危險 換氣為最大的暴露途徑，水面 10-15 公分處的三氯甲烷濃度最高。 溫水游泳池比冷水游泳池風險高 高溫會促進揮發，溫度越高、反應速率越快，三氯甲烷濃度也會越高。 泳池人數超過37人，氯濃度最高 人數越多、三氯甲烷的量越高，平均在37個人左右達到最高濃度。 有哪些方式可以避免氯的影響? 選擇通風良好的泳池，觀察水質是否清澈 游泳前將頭髮及身體淋濕，減少將有機物質帶入水中 游泳時間不要盡量超過2小時 游泳的過程中不要大口吞入泳池的水 游泳後使用除氯產品去除身上氯殘留 除氯產品怎麼選? 怎麼除氯?是否添加化學物質? 天然的除氯成分有天然的抗氧化和還原劑，其中最常見的是維生素C為無害的氯化物，從而達到除氯的效果。另外，某些植物萃取物中也具有除氯作用，如柑橘類植物精油（檸檬精油）和其他天然植物萃取物。 成分天然，減少水質汙染 傳統洗沐產品在沖洗過程可能會產生污染，為增加香氣及保存期限，如合成洗劑、防腐劑、染料和香料等，在使用過程中這些化學物沖洗後會對水資源造成負面影響，從而無法回歸大自然。挑選避免化學添加物、化學肥料、含藥性荷爾蒙等引發健康病變等問題的成分。 親膚，減少皮膚敏感 挑選弱酸性洗沐用品，能夠溫和地洗淨皮膚，並同時保持其水分和天然油脂平衡，減少乾澀引發過敏性皮膚炎症狀。 清洗應是將皮膚上殘留的化學物質及髒污沖洗乾淨後，讓皮膚回歸最原始的模樣，當洗髮、沐浴或洗手後發現肌膚太過滑嫩或過於乾澀都不是正常現象，因此購買前可確認成份，品質有保障，才能使用得放心。 採用天然植物油製成的除氯永續皂，透過PH5.5弱酸性讓皮膚回到平衡狀態，降低游泳對皮膚造成的敏感紅疹，減少氯對頭髮造成的變質及毛鱗片破壞。包裝全採用環保再生紙，由裡到外的再生，減少對環境的負擔，達到資源的永續利用。讓我們一起為更健康的生活方式努力！
